夢日記

夢日記は基本的な習慣です。記憶力が向上し、個人の夢の兆候が明らかになり、残りの明晰夢の練習がより具体的になります。

低摩擦テンプレート

日付、起床時間、感情の調子、場所、登場人物、不可能だと感じたこと、繰り返したことをすべて記録します。最後に、次の機会にどんな夢の兆候を見つけられるでしょうか?

すぐに書いてください。役に立つ 3 つの単語は、決して記録しない完璧なエントリよりも優れています。記憶の痕跡を生き続けるのに役立つのであれば、音声メモは問題ありません。

Lucider を使用すると、入力、タグ付け、パターンの確認を迅速に行うことができるため、朝の混乱を招くことなく夢の想起が向上し続けます。