Techniques

Des techniques de rêve lucide qui ont du sens dans la vraie vie

Commencez avec un petit stack que vous pouvez réellement maintenir. Pour la plupart des débutants, le rappel de rêve, MILD et occasionnellement WBTB battent un protocole compliqué que vous abandonnez après deux nuits.

Vérifications de la réalité

Entraînez la conscience réflexive afin que les signes de rêve soient plus faciles à remarquer lorsqu'ils apparaissent.

WBTB

Utilisez les fenêtres REM de fin de soirée sans transformer la pratique en dette de sommeil.

MILD

L’une des techniques pour débutants les plus solides et fondées sur des preuves pour le rêve lucide.

Journal de rêve

Développez le rappel, collectez les signes de rêve et créez une boucle de pratique stable.

SSILD

Une technique sensorielle prometteuse souvent associée à WBTB.

Prêt à pratiquer au lieu de simplement lire ?

Lucider vous aide à connecter des techniques de rappel, des rappels et une routine durable propice au sommeil.

Commencez par Lucider